Lachen

Lachen is fysiek gezond!

Wist je dat je al lachte toen je nog in je moeders baarmoeder zat? ’s Nachts in je wiegje lachte je ook. Als kind lachte je ongeveer 300-400 keer per dag! En nu? Lach jij nu nog vaak? Gemiddeld lacht een volwassene 15-20 keer per dag! Daar kunnen wij niet om lachen! Daarom: 3 redenen om meer te lachen! Help jij mee het gemiddelde omhoog te brengen?!

Lachen is gezond. Dat weten we allemaal. Maar waarom eigenlijk?

3 redenen om meer te lachen:

  1. Lachen is fysiek gezond
  2. Lachen is mentaal gezond
  3. Lachen is sociaal gezond


In deel 1 behandelen we de eerste reden:

1. Lachen is fysiek gezond!

  • Door lachen krijg je een betere doorbloeding. Doordat je dieper ademhaalt komt er meer zuurstof in het bloed. Dit bevordert je immuunsysteem.
  • Je maakt tijdens het lachen Endorfine en Dopamine aan. Dit worden ook wel geluks-hormonen genoemd. Je voelt je goed en energiek. Dit gevoel en het proces in je hersenen is vergelijkbaar met het fijne gevoel dat je hebt nadat je hebt gesport of seks hebt gehad. Lachen is gemakkelijker, dit kun kun je altijd, overal en ook op elke openbare plek doen. In tegenstelling tot het hebben van seks.
  • Met lachen verbrand je calorieën. Als je 10-15 minuten lacht, kun je wel 50 calorieën verbranden. Het leuke is dat lachen ook nog eens je hersenen stimuleert. 1 lach stimuleert je hersenen evenveel als 2000 chocoladerepen. Dubbele winst dus!
  • Je krijgt ook gelijk een gezichtsmassage. Je gezichtsspieren blijven lekker strak. Veel lachen maakt dus dat je geen botox nodig hebt over een paar jaar. Je behoudt je jonge uitstraling.
  • Er is onderzoek gedaan naar de relatie tussen de levensduur en lachen. Onderzoekers hebben baseballplaatjes van spelers naast elkaar gelegd. De uitslag van het onderzoek was dat degenen met de meest brede lach, het langste in leven waren gebleven. Degenen die niet of nauwelijks lachte op de foto, leefden minder lang.

Lachen is gezond. Lach dus vooral lekker veel en hard! Het is fysiek, mentaal en sociaal gezond. Het kan altijd en overal en je voelt je direct beter! Lachen wordt ook steeds meer ingezet in bedrijven voor teambuilding en om het werkplezier te verhogen.

Heb je een vraag over lachen in het algemeen? Of wil jij meer informatie over lachworkshops of positieve bedrijfstrainingen? Neem dan contact op! Wie weet lachen we een keer samen!

 

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *