Mijn baas is een sukkel

Mijn baas is een sukkel!

4 vragen om te checken of dat waar is

Mijn baas is een sukkel! Die klant doet lastig! Ik werk heel hard maar mijn collega’s zijn lui!
Grote kans dat één van de bovenstaande gedachten wel eens door je hoofd is geschoten. Misschien heb je dit soort gedachtes wel dagelijks. Negatieve gedachtes over je werkomgeving: Niets gaat goed. Het ligt vaak aan een ander. Vastgeroest in een bepaald systeem. Je stelt geen nieuwsgierige vragen maar herhaalt je eigen waarheid eindeloos zonder ruimte voor andere mogelijkheden.

Dat geldt niet voor mij hoor…
Klinkt niet echt positief hè! Toch is de kans heel groot dat het ook bij jou zo werkt! Reken maar dat het verhaal wat jij aan jezelf verteld, al meerdere malen voorbij is gekomen. Het hoeven niet perse negatieve verhalen of gedachtes te zijn. Het kunnen ook overtuigingen zijn die op het eerste gezicht positief zijn. Denk hierbij aan bepaalde normen en waarden. Bijvoorbeeld: ‘om iets te bereiken moet je hard werken’. Deze overtuiging kan de basis zijn van andere gedachten en gedragingen: Je gaat als laatste weg van het kantoor. Je vindt dat je collega’s meer hun best moeten doen. Dat je elke dag werkstress hebt, hoort erbij. Je leidinggevende is pas goed als hij het druk heeft.

Toch wel een beetje herkenbaar?
We creëren onze eigen waarheid door onze overtuigingen. Het vraagt moed en creativiteit om je gedachten spinsels te onderzoeken. Het kan zijn dat je de schijnbare controle verliest. Nieuwsgierig zijn naar andere mogelijkheden en antwoorden krijgen die je niet verwacht, kan schokkend zijn. Er achter komen dat de overtuiging waar je jaren op hebt vertrouwt, niet waar blijkt te zijn. De vaste grond onder je voeten schudt even.

Onderzoek
Er zijn verschillende methodes ontwikkeld om je eigen gedachten te onderzoeken. Eén daarvan is die van de Amerikaanse Byron Katie. Zij heeft ‘The Work’ ontwikkeld en het boek ‘De vier vragen die je leven veranderen’ geschreven. Aan de hand van vier vragen ontdek je meer over de werking van je gedachtes. Voor het officiële werkblad van Byron Katie kun je hier klikken. Laten we deze vier vragen doornemen en tegelijk toepassen op de vooronderstelling dat je baas een sukkel is.

Vraag 1. Is het waar?
Is het waar dat mijn baas een sukkel is. Ja, hij heeft het steeds te druk voor me, doet te bazig en maakt de verkeerde beslissingen. Jij blijft er bij: Ja.

Vraag 2. Kun je absoluut weten dat het waar is?
Dwing jezelf om verder na te denken over deze vraag. Kun je zeker weten dat je baas een sukkel is? Je weet niet hoe hij is als hij thuis is met zijn gezin of vrienden. Er zullen vast ook mensen zijn die van hem houden. Misschien is hij niet altijd een sukkel. Dus als je het zo bekijkt kom je wellicht op een ander antwoord dan die je gaf bij de eerste vraag: Nee.

Vraag 3. Hoe reageer je, wat gebeurt er, wanneer je die gedachte gelooft?
Hoe reageer je emotioneel als je gelooft dat je baas een sukkel is? Hoe doe je dan? Sta even stil en haal verschillende situaties voor je. Schrijf ze vervolgens kort op.
Bijvoorbeeld: Doe je alsof je het beter weet? Trek je je terug? Neem je hem niet serieus. Ga je over je eigen grens heen in het contact met je baas? Ga je klagen? Voel je je onzeker over je eigen functioneren? Heb je nog wel plezier in je werk? Onderzoek het effect van die gedachte.

Vraag 4. Wie zou je zijn zonder die gedachte?
Wie zou je zijn zonder die gedachte? Sluit voor een moment je ogen en maak een plaatje van hoe dat er dan uit zou zien. Visualiseer wat voor een persoon je dan bent zonder die gedachten. Wat voor een soort medewerker zou je dan zijn?
Bijvoorbeeld: Een vrolijke collega die je baas graag ondersteund als dat nodig is. Een stressvrije professional die genoeg ruimte heeft voor creatieve ideeën. Een zelfsturende en verantwoordelijke werknemer.

Meer plezier op je werk
Wat een groot verschil. Dat laatste klinkt veel aantrekkelijker. Het biedt veel meer mogelijkheden. Het lijkt zo gemakkelijk. En dat is het soms ook. Het enige wat nodig is, is dat je de tijd neemt om een gedachte te onderzoeken. Gun jezelf de ruimte om af en toe eens anders naar je werksituatie te kijken. Er komt meer ruimte voor waardering en dankbaarheid voor wat er allemaal wél goed gaat! Wees zelf ook geen sukkel… zet vandaag nog de eerste stap en ‘dare to change’!