Berichten

Aanbod De Lachcentrale

Gratis lachworkshop

En de winnaar van de gratis lachworkshop is….

Op woensdag 14 januari en donderdag 15 januari was De Lachcentrale aanwezig op de beurs ‘People’s Business’ in het WTC te Rotterdam. We hebben veel leuke, enthousiaste mensen ontmoet!

Geluk is maakbaar! Aan de hand van een pot met geld begonnen we een gesprek over geluk. Hoe maakbaar is geluk? Uit onderzoek vanuit de positieve psychologie blijkt dat geluk maakbaar is. Geluk wordt voor 50% bepaald door je aanleg (genen) en voor 10% door omstandigheden (bezittingen, woonomgeving, werkomgeving enz.). Hier kun je niet zo veel aan veranderen. Het gaat om de overige 40% waar je wél invloed op hebt en dat zijn je bewuste gedachten en gedragingen.

In Nederland ervaart 25% van de medewerkers elke dag een hoge werkdruk. Er wordt op veel werkplekken veel geklaagd en gemopperd. Gestrest en ontevreden personeel is een hoge kostenpost voor een bedrijf. Chagrijnige medewerkers schrikken klanten af en melden zich vaker ziek. Dat kan anders!

Lachen werkt! Meer plezier op de werkvloer zorgt voor een positief bedrijfsresultaat. Gelukkige en tevreden medewerkers zorgen voor 60% minder ziekteverzuim en het personeelsverloop neemt met 50% af. Gelukkige medewerkers zijn productiever en zorgen voor een gezonde organisatie. De klanttevredenheid stijgt en de continuïteit van het bedrijf is verzekerd. Dit merken de klanten.

Ons aanbod! De diensten die we aanbieden zijn gericht op het vergroten van het plezier op de werkvloer. Tijdens het evenement maakten de deelnemers kans op een gratis lachworkshop. Het ideale middel om direct meer plezier op de werkvloer te realiseren. Om duurzamere veranderingen te realiseren bieden positieve trainingen zoals teambuilding, communiceren en lachend leiderschap aan. Ook bieden we verandermanagement en coaching aan het MKB en afdelingen van grote organisaties.

Winnaar gratis lachworkshop! Het totaal bedrag van de pot met geld die we bij ons hadden was €108,17. Degene die het dichts bij het totaalbedrag zat is Denise, ze werkt als pr & communicatie medewerker bij Driekleur verzekeringen. Zij dacht dat er €105,- zou zitten. Goed gedaan Denise!

Namens het team van De Lachcentrale van harte gefeliciteerd met de gratis lachworkshop voor jou en je collega’s!

Complimenten geven

De beste complimenten…

… en een gelukkige samenwerking!

En, hoe was de kerstborrel bij jullie op de werkvloer? Werd je bedankt voor je bijdrage van het afgelopen jaar? Werd je in het zonnetje gezet? Heb je een compliment gekregen, of heb je juist een compliment gegeven?

Mijn favoriete onderdeel van een teambuilding training is het deel waar collega’s en leidinggevende elkaar waardering geven. De deelnemers geven elkaar applaus, een schouderklopje en een compliment. Zowel het geven van waardering als het ontvangen van waardering is voor de deelnemers vaak een nieuwe en fijne ervaring.

In 4 stappen het beste compliment
Een compliment geven is een hele kunst. Maar ook het ontvangen van een compliment kan soms verrassend lastig zijn. Volg de onderstaande 4 stappen en vergroot de kans dat je compliment ontvangen wordt op de manier dat je bedoelt.

Stap 1: Noem de naam van degene die je een compliment wil maken
Door het noemen van de naam maak je contact en stem je af op de ander. Is de ander nog druk bezig met iets anders, dan heeft het niet zo’n zin om verder te gaan. Wacht liever totdat je de volledige aandacht hebt.

Stap 2: Benoem het gedrag wat je waardeert
Maak zo specifiek mogelijk welk gedrag je waardeert. Zeg niet: ‘wat heb je die presentatie goed gedaan’. Zeg liever: ‘wat mooi hoe je contact maakt met de zaal en je kennis duidelijk verwoord’.

Stap 3: Vertaal het naar de tegenwoordige tijd
Als je een compliment maakt zorg er dan voor dat je het uitspreekt in de tegenwoordige tijd. Zeg niet: ‘wat knap dat je, toen het zo druk was, zo rustig bleef’. Zeg liever: ‘wat knap dat je zo rustig blijft als het druk is’.

Stap 4: Geef aan wat het effect is op jou
Wil je het compliment extra diepgang geven? Geef dan de ontvanger terug wat het positieve effect is van zijn gedrag op jou.

Voorbeelden van het beste compliment

– ‘Eva, ik vind het fijn dat je de tijd voor me neemt om naar me te luisteren, dan voel ik me gehoord.’
– ‘Jeroen, ik vind het knap dat je zo rustig blijft als er veel stress is op de afdeling. Daar word ik zelf ook rustig van.’
– ‘Roos, ik vind het moedig dat je zegt wat je denkt. Dat zorgt er voor dat ik zelf ook meer mijn mening durf te uiten.’
– ‘Pieter, ik ben blij dat je een duidelijk overzicht van de financiën hebt. Daardoor weet ik waar ik in kan investeren.’

Compliment ontvangen
En wat denk je? Gaat dit lukken? En gaat het je lukken om een compliment te ontvangen? Als je merkt dat je moeite hebt met het geven en/of ontvangen van waardering, begin dan eens met jezelf dagelijks een compliment te geven. Het klinkt misschien een beetje vreemd, maar onderschat jezelf niet. Schat jezelf op waarde en besef dat je gedrag, je kennis, je ervaring, je kunde een positief effect heeft op je omgeving. Sta stil bij je positieve gedrag en benoem het of schrijf het op voor jezelf. Waardeer jezelf zodat je ook de waardering van een ander kan ontvangen.

… en een gelukkige samenwerking
Openlijke waardering binnen een organisatie of team is niet vanzelfsprekend. Vind je dat het te weinig gebeurt bij jullie op de werkvloer? Begin er dan zelf mee. Experimenteer en oefen in het geven van complimenten. Je zult verrast staan wat voor een positief effect heeft op de samenwerking met de ander. En… wat je geeft krijg je terug.

Veel plezier!

 

Mijn baas is een sukkel

Mijn baas is een sukkel

Mijn baas is een sukkel!

4 vragen om te checken of dat waar is

Mijn baas is een sukkel! Die klant doet lastig! Ik werk heel hard maar mijn collega’s zijn lui!
Grote kans dat één van de bovenstaande gedachten wel eens door je hoofd is geschoten. Misschien heb je dit soort gedachtes wel dagelijks. Negatieve gedachtes over je werkomgeving: Niets gaat goed. Het ligt vaak aan een ander. Vastgeroest in een bepaald systeem. Je stelt geen nieuwsgierige vragen maar herhaalt je eigen waarheid eindeloos zonder ruimte voor andere mogelijkheden.

Dat geldt niet voor mij hoor…
Klinkt niet echt positief hè! Toch is de kans heel groot dat het ook bij jou zo werkt! Reken maar dat het verhaal wat jij aan jezelf verteld, al meerdere malen voorbij is gekomen. Het hoeven niet perse negatieve verhalen of gedachtes te zijn. Het kunnen ook overtuigingen zijn die op het eerste gezicht positief zijn. Denk hierbij aan bepaalde normen en waarden. Bijvoorbeeld: ‘om iets te bereiken moet je hard werken’. Deze overtuiging kan de basis zijn van andere gedachten en gedragingen: Je gaat als laatste weg van het kantoor. Je vindt dat je collega’s meer hun best moeten doen. Dat je elke dag werkstress hebt, hoort erbij. Je leidinggevende is pas goed als hij het druk heeft.

Toch wel een beetje herkenbaar?
We creëren onze eigen waarheid door onze overtuigingen. Het vraagt moed en creativiteit om je gedachten spinsels te onderzoeken. Het kan zijn dat je de schijnbare controle verliest. Nieuwsgierig zijn naar andere mogelijkheden en antwoorden krijgen die je niet verwacht, kan schokkend zijn. Er achter komen dat de overtuiging waar je jaren op hebt vertrouwt, niet waar blijkt te zijn. De vaste grond onder je voeten schudt even.

Onderzoek
Er zijn verschillende methodes ontwikkeld om je eigen gedachten te onderzoeken. Eén daarvan is die van de Amerikaanse Byron Katie. Zij heeft ‘The Work’ ontwikkeld en het boek ‘De vier vragen die je leven veranderen’ geschreven. Aan de hand van vier vragen ontdek je meer over de werking van je gedachtes. Voor het officiële werkblad van Byron Katie kun je hier klikken. Laten we deze vier vragen doornemen en tegelijk toepassen op de vooronderstelling dat je baas een sukkel is.

Vraag 1. Is het waar?
Is het waar dat mijn baas een sukkel is. Ja, hij heeft het steeds te druk voor me, doet te bazig en maakt de verkeerde beslissingen. Jij blijft er bij: Ja.

Vraag 2. Kun je absoluut weten dat het waar is?
Dwing jezelf om verder na te denken over deze vraag. Kun je zeker weten dat je baas een sukkel is? Je weet niet hoe hij is als hij thuis is met zijn gezin of vrienden. Er zullen vast ook mensen zijn die van hem houden. Misschien is hij niet altijd een sukkel. Dus als je het zo bekijkt kom je wellicht op een ander antwoord dan die je gaf bij de eerste vraag: Nee.

Vraag 3. Hoe reageer je, wat gebeurt er, wanneer je die gedachte gelooft?
Hoe reageer je emotioneel als je gelooft dat je baas een sukkel is? Hoe doe je dan? Sta even stil en haal verschillende situaties voor je. Schrijf ze vervolgens kort op.
Bijvoorbeeld: Doe je alsof je het beter weet? Trek je je terug? Neem je hem niet serieus. Ga je over je eigen grens heen in het contact met je baas? Ga je klagen? Voel je je onzeker over je eigen functioneren? Heb je nog wel plezier in je werk? Onderzoek het effect van die gedachte.

Vraag 4. Wie zou je zijn zonder die gedachte?
Wie zou je zijn zonder die gedachte? Sluit voor een moment je ogen en maak een plaatje van hoe dat er dan uit zou zien. Visualiseer wat voor een persoon je dan bent zonder die gedachten. Wat voor een soort medewerker zou je dan zijn?
Bijvoorbeeld: Een vrolijke collega die je baas graag ondersteund als dat nodig is. Een stressvrije professional die genoeg ruimte heeft voor creatieve ideeën. Een zelfsturende en verantwoordelijke werknemer.

Meer plezier op je werk
Wat een groot verschil. Dat laatste klinkt veel aantrekkelijker. Het biedt veel meer mogelijkheden. Het lijkt zo gemakkelijk. En dat is het soms ook. Het enige wat nodig is, is dat je de tijd neemt om een gedachte te onderzoeken. Gun jezelf de ruimte om af en toe eens anders naar je werksituatie te kijken. Er komt meer ruimte voor waardering en dankbaarheid voor wat er allemaal wél goed gaat! Wees zelf ook geen sukkel… zet vandaag nog de eerste stap en ‘dare to change’!