Berichten

Elke dag feest

Elke dag feest

/0 Reacties/in /door

In 7 stappen naar meer energie, plezier en succes.

Susan Amoraal, oprichter van De Lachcentrale, beschrijft in haar boek Elke dag feest, hoe je in 7 stappen meer energie, plezier en succes kunt ervaren. Ze reikt praktische tips aan om je privé en werkend leven iets luchtiger te maken.

Maar waarom is dit nodig?

Susan is er van overtuigd dat we het leven en onszelf, vaak zo serieus nemen. Met moeite houden we alle ballen in de lucht, maar waarom? Een stressvol leven vol klaaggezang is niet iets wat aantrekkelijk klinkt. En toch ‘moeten’ we van alles. We willen voldoen aan de hoge verwachtingen van anderen of van onszelf. We willen bewijzen dat we het allemaal wel aan kunnen; een indrukwekkende carrière, een groot sociaal leven en tussendoor ook nog een paar kinderen opvoeden. Maar wat win je er uiteindelijk mee? Als je niet uitkijkt verander je in een gestreste kip zonder kop. Dat kan niet de bedoeling zijn!

Invloed

Op de genen die je hebt meegekregen en omgeving heb je geen of weinig invloed. Waar je wel invloed op hebt ben jezelf. Je eigen gedachten en gedragingen. Leef je leven bewust! Wees blij met alles wat je wél hebt, waardeer jezelf, leef je dromen, neem de regie over je leven, kortom, maak een feestje van je leven. Het is gemakkelijk dan je denkt. Als je de juiste keuzes maakt is alles mogelijk. Niet alleen je werkend leven maar ook je privéleven kun je je leven inkleuren zoals je wilt. Dit boek helpt je om in 7 stappen meer energie, plezier en succes te ervaren op allerlei gebieden in je leven. Je ontdekt waarom je je futloos of machteloos voelt en wat je daaraan kunt doen. Je leert hoe je je doelen op een plezierige en ontspannen manier kunt bereiken, en hoe je kunt genieten van wat het leven je biedt.

Zelf de slingers ophangen

Je leven is echt niet zo vervelend en druk als dat het soms lijkt. Het is wat jij er van maakt. De wens van Susan is dat je door dit boek elke dag, al is het maar voor even, feest ervaart. Het is binnen handbereik maar je moet wel zelf de slingers ophangen en ballonnen opblazen!

Bekijk snel haar video en ontdek in 1 minuut of dit boek interessant voor jou is.

Meer informatie over Susan Amoraal en haar boek vind je op www.susanamoraal.nl of bestel direct via Managementboek.nl.

Internationale doe vriendelijk dag

Jij bent goud waard

/0 Reacties/in /door

17 februari 2015: Internationale doe vriendelijk dag

Jij bent goud waard! Iedereen is in wezen vriendelijk! Verspreid vriendelijkheid en je zult het terug krijgen. Deze vriendelijke woorden zijn speciaal voor jou:

Je bent super! Je kunt alles creëren wat je wilt! Je hebt ‘super power’! Omdat jij je gedachten en gevoelens richt op wat je wilt, ontvang je dat ook. Jouw vriendelijkheid naar anderen levert je vriendelijkheid van anderen op. Moeiteloos. Je bent dankbaar voor wat je hebt, daardoor groeit wat je hebt. Je benoemt het positieve. Jouw optimisme zorgt ervoor dat het fijn is om bij jou in de buurt te zijn.

Je bent een kanjer! Er is niemand zoals jij. Je voegt iets toe op deze wereld. Je bent niet bezig met het verbeteren van de wereld maar zorgt in eerste instantie goed voor jezelf. Je gunt jezelf het beste omdat je het waard bent. Omdat je de zelfkritiek los kan laten en het leven ziet als een spel, neem je de dingen niet zo serieus. Je leeft met de puurheid van een kind. Daar wordt iedereen vrolijk van. De zon schijnt in je leven, dat verwarmt anderen.

Je bent geweldig! Wat jij doet en wie je bent, is van belang. Je doet er toe. Je bent meer dan goud waard. Je maakt het verschil in het leven van anderen. Je bent een deel in het geheel en het is fijn dat je er bent. Je vriendelijke blik en liefdevolle woorden zijn waardevolle cadeautjes die je regelmatig uitdeelt. Je hoeft er niet eens je best voor te doen omdat je leeft vanuit je hart.

Je bent een voorbeeld voor anderen. Bedankt voor wie je bent!

 

 

 

Humor bij verandering

Humor inzetten bij verandering

/0 Reacties/in /door

Humor zorgt voor een lange termijn effect.

Onze werkdagen zitten vol met vergaderingen, bilateralen of ander overleggen. In die gesprekken wil je wat bereiken. Je wilt iets duidelijk maken, je wilt een voorstel doen of je wilt iemand ertoe zetten te veranderen omdat dat beter is voor hem en de organisatie. Onderwerpen die je wilt aankaarten kun je op een directe manier zeggen, je kunt het confronterend zeggen, je kunt het indirect, hypothetisch of als ‘het verhaal van de buurman’ vertellen. Maar je kunt het ook met humor doen. Waarom zou je dat doen? Humor heeft impact en zorgt ervoor dat er een verandering gaat optreden. Bovendien word het gesprek nog lange tijd onthouden.

Er zijn vele manieren om een ander te adviseren, coachen of zelfs te overtuigen. Veel mensen gebruiken een directe en vaak ook confronterende manier van communiceren en bereiken daarmee hun doel. In ieder geval bereiken ze een tijdje hun doel. Totdat de opmerking is ‘uitgewerkt’ en de ander weer terug valt in zijn oude gedrag. Dan begint de strijd opnieuw en moet je weer vertellen dat je bijvoorbeeld die houding niet accepteert en dat je toch had afgesproken dat hij het zou veranderen…

Een ware stelling is “mensen willen wel veranderen, maar niet verandert worden” Of te wel, de verandering moet vanuit de persoon zelf komen. Dan is er pas (intrinsieke) motivatie om een verandering echt stand te laten houden. ( en zelfs dan is het nog lastig…)

Humor helpt om te veranderen op de lange termijn

Hoe bereik je een lange termijn effect? Het antwoord is humor. Waar gelachen wordt, wordt geleerd! Zorg er dus voor dat een ander kan lachen om een bepaalde situatie, of om zijn eigen onhebbelijkheden. Dan is er in ieder geval sprake van erkenning. Een bijkomend voordeel is dat je grappige en leuke situaties beter onthoudt dan alle daagse dingen. Wanneer je iemand echt aan het denken hebt gezet, bepaalt de humor tevens de impact en dus een gedenkwaardig moment voor de langere termijn.

De lach over een moeilijke situatie kun je je nog lang herinneren. Ook wanneer je je weer op het oude pad begeeft. Door die herinnering heb je op dat moment een keuze, doe ik het weer op de oude manier of blijf ik op het nieuwe pad? Een mooie bewustwording!

Hoe zorg je dat je humor in je gesprekken brengt?

Je kunt humor in je gesprekken brengen door te provoceren. Die provocatie moet puur en alleen het doel hebben om de ander verder te helpen. Hoe doe je dat?

  1. Je zorgt dat je een goed empatisch contact met je gesprekspartner hebt (altijd face to face).
  2. Je benoemt de positieve kant van het probleem of de situatie waar de ander mee zit.
  3. Bij het uitspreken van die glanszijde gebruik je veel intonatie. Een stemmetje, zachter praten, langzamer praten… In ieder geval moet duidelijk worden dat je provoceert.
  4. Je geeft extra uitleg aan de positieve kant van het probleem door er nog meer voordelen over te verzinnen.

Bijvoorbeeld
Iemand komt bij jou binnen en vertelt je heel serieus dat ‘het’ zover is. ‘Het’ is obesitas! Onze normale reactie is dan vaak: je moet gaan sporten, gezond eten, een dietist raadplegen of naar de dokter gaan om te laten onderzoeken of er iets met je schildklier is…

Als je provoceert doe je dat niet. Je zorgt dat je diep in je hart het beste met de persoon voor wilt hebben. Vervolgens benoem je de positieve kant van deze situatie.

“Hoe fijn Karel… De afgelopen jaren was het vlees noch vis. Nu hoor je ergens bij. Je bent deel van een groep. Velen willen dat ook maar kunnen het niet.” 

Je zorgt er dus wel voor dat er humor doorklinkt in je verhaal door veel intonatie te gebruiken. Vervolgens geef je nog wat extra uitleg met diezelfde intonatie en humor. Bijvoorbeeld:

“Het is juist fantastisch… Nu zijn er ook instanties die met jou aan de slag willen, er worden speciale programma’s voor je georganiseerd en je kunt aanspraak maken op speciale potjes.”

Dit gesprek kan nog doorgaan met meer positieve kanten van obesitas zijn. Namelijk die mensen zijn gezellig, zij zeggen geen nee als je met een traktatie komt. Bovendien zien ze er vaak jonger uit, want het vet in het gezicht zorgt dat je minder rimpels hebt… enz.

Provoceer alleen face to face
Ondanks dat ik enorm mijn best doe om humor door te laten klinken in mijn verhaal en erbij schrijf dat ik bovenstaande dingen alleen maar zeg omdat ik het beste met de ander voor heb, blijft de kans groot dat jij nu zegt: Dit kun je niet maken!

Tekst is slechts 7% van onze communicatie. Een provocatie kan alleen succes hebben als de andere 93% er ook bij komt. Intonatie en non-verbale communicatie. Dan alleen heeft het bovenstaande voorbeeld effect en zal de obesitas persoon moeten lachen en zeer waarschijnlijk besluiten dat hij gebruik gaat maken van die extra voorzieningen.

 

Geschreven door gastblogger: Erica Risiglione. Zij is directeur bij De Toekomstbus en leert professionals en organisaties provoceren om positieve veranderingen tot stand te brengen.

Aanbod De Lachcentrale

Gratis lachworkshop

/0 Reacties/in /door

En de winnaar van de gratis lachworkshop is….

Op woensdag 14 januari en donderdag 15 januari was De Lachcentrale aanwezig op de beurs ‘People’s Business’ in het WTC te Rotterdam. We hebben veel leuke, enthousiaste mensen ontmoet!

Geluk is maakbaar! Aan de hand van een pot met geld begonnen we een gesprek over geluk. Hoe maakbaar is geluk? Uit onderzoek vanuit de positieve psychologie blijkt dat geluk maakbaar is. Geluk wordt voor 50% bepaald door je aanleg (genen) en voor 10% door omstandigheden (bezittingen, woonomgeving, werkomgeving enz.). Hier kun je niet zo veel aan veranderen. Het gaat om de overige 40% waar je wél invloed op hebt en dat zijn je bewuste gedachten en gedragingen.

In Nederland ervaart 25% van de medewerkers elke dag een hoge werkdruk. Er wordt op veel werkplekken veel geklaagd en gemopperd. Gestrest en ontevreden personeel is een hoge kostenpost voor een bedrijf. Chagrijnige medewerkers schrikken klanten af en melden zich vaker ziek. Dat kan anders!

Lachen werkt! Meer plezier op de werkvloer zorgt voor een positief bedrijfsresultaat. Gelukkige en tevreden medewerkers zorgen voor 60% minder ziekteverzuim en het personeelsverloop neemt met 50% af. Gelukkige medewerkers zijn productiever en zorgen voor een gezonde organisatie. De klanttevredenheid stijgt en de continuïteit van het bedrijf is verzekerd. Dit merken de klanten.

Ons aanbod! De diensten die we aanbieden zijn gericht op het vergroten van het plezier op de werkvloer. Tijdens het evenement maakten de deelnemers kans op een gratis lachworkshop. Het ideale middel om direct meer plezier op de werkvloer te realiseren. Om duurzamere veranderingen te realiseren bieden positieve trainingen zoals teambuilding, communiceren en lachend leiderschap aan. Ook bieden we verandermanagement en coaching aan het MKB en afdelingen van grote organisaties.

Winnaar gratis lachworkshop! Het totaal bedrag van de pot met geld die we bij ons hadden was €108,17. Degene die het dichts bij het totaalbedrag zat is Denise, ze werkt als pr & communicatie medewerker bij Driekleur verzekeringen. Zij dacht dat er €105,- zou zitten. Goed gedaan Denise!

Namens het team van De Lachcentrale van harte gefeliciteerd met de gratis lachworkshop voor jou en je collega’s!

Doelen stellen o.b.v. geluksstrategiën

Doelen stellen o.b.v. geluksstrategieën

/2 Reacties/in /door

6 inhoudelijke tips bij het bepalen van doelen

We gaan richting het einde van het jaar. Komende week zijn we uitgenodigd bij een team van de grootste bierbrouwerij in Nederland. Zij gaan de doelen bepalen voor komend jaar. Op basis van de resultaten van afgelopen jaar en de wensen voor volgend jaar worden er ‘SMART’ doelen gesteld. Er is genoeg informatie te vinden over de vorm waarin doelen gesteld dienen te worden. Dus dat slaan we nu over. Wat namelijk misschien wel belangrijker is, is de inhoud van de doelen.

Waarom stel je juist deze doelen?
Wat is het gewenste effect?
In welke behoefte wil je voorzien?

De juiste doelen stellen is een kunst. Wij willen je een handje helpen! Lees voordat je individuele-, team- of bedrijfsdoelen gaat bepalen voor volgend jaar, eerst deze samenvatting van de geluksstrategieën uit de positieve psychologie.


1. Wees dankbaar en denk positief

Dankbaarheid tonen
Voor sommigen klinkt het woord ‘dankbaarheid’ zwaar. Alsof het iets is wat je pas kan voelen als er echt iets bijzonders is gebeurt. Voor diegene is ‘waardering’ wellicht gemakkelijker. Zorg dat je bij het opstellen van de doelen genoeg ruimte maakt om te waarderen voor wat er al is en, benoem dat ook.

Optimisme cultiveren
Bouw het goede wat aanwezig is uit. Zijn de medewerkers tevreden? Stel dan als doel om ze tevreden te houden! Zorg ervoor dat het een gewoonte wordt om nieuwe mogelijkheden te zien en positieve gebeurtenissen te benoemen.

Niet tobben of sociaal vergelijken
Stel geen doelen op basis van de concurrenten. Stel intrinsieke doelen op. Dus vanuit passie of eigenheid. Het kost veel energie om je zorgen te maken over wat anderen doen, richt je vooral op wat jou goed dunkt.

2. Investeer in sociale relaties 

Wees vriendelijk
Stel doelen waarbij anderen ook iets winnen. Richt je dus niet alleen naar binnen, bedenk wie je wilt helpen en met wat. Benader je doelgroep en het personeel vriendelijk en laat dat terugkomen in je doelen.

Koester sociale relaties
Investeer in je relaties. Denk bij het opstellen van doelen aan een manier waarop je nóg meer kunt investeren in je zakelijke relaties, de relatie met de medewerkers en je collega’s.

3. Leer omgaan met stress en tegenslag

Ontwikkel copingstrategieën
Coping betekent het leren omgaan met tegenslagen of andere invloedrijke gebeurtenissen. Bekijk met een helikopter view of er nieuwe manieren zijn om, om te gaan met tegenslagen. Onderzoek andere mogelijkheden voor het oplossen van een probleem en stel je doelen daarop af.

Leer vergeven
Willen je binnen een team of bedrijf ook aankomend jaar weer samen verder, dan is het nodig om elkaar zo nu en dan te vergeven. Hou je niet bezig met het stellen van een onmogelijk doel om te laten zien hoe incapabel een ander is. Misschien maak je dan wel een punt, maar daar wordt het bedrijf niet beter van. Zorg er voor dat gebeurtenissen van vroeger niet in de weg staan om vooruit te gaan.

4. Leef in het nu

Versterk flow-ervaringen
Sta stil bij waar jullie als team of bedrijf écht goed in zijn. Waarom bestaan jullie? Als het goed is roept die gemeenschappelijke deler een flow-ervaring op. Een flow-ervaring heb je o.a. op de momenten dat je de tijd helemaal vergeet doordat je opgaat in je werk, moeiteloos.

Geniet van het leven
Ben je bezig met het stellen van doelen voor volgend jaar neem dan steeds in overweging of het plezier verhogende doelen zijn. Op welke manier zullen jullie meer genieten als het doel behaald is?

5. Blijf betrokken bij je doelen 

Stel haalbare doelen
Voeg bij elk doel een vleugje discipline toe. Zijn er hele grote doelen? Breek ze dan in brokken op zodat ze behapbaar zijn. Kleine doelen zijn gemakkelijker te behalen. Op die manier heb je vaker een succeservaring. Dit werkt erg bevorderlijk voor de betrokkenheid bij het grotere doel.

6. Zorg voor je lichaam en ziel 

Geef uiting aan je geloof en spiritualiteit
Elk doel dat door een team of bedrijf wordt gesteld, kan alleen gerealiseerd worden door de inzet van de medewerkers. Het is bij het bepalen van de doelen daarom belangrijk dat de gestelde doelen resoneren bij iedere medewerker. Zodra de doelen in strijd zijn met hun geloof ben je het commitment kwijt.

Zorg voor je lichaam
Zorg er voor dat de doelen haalbaar zijn. Zodra de doelen voor te veel stress zorgen of fysiek te zwaar werk is, weet je dat de gestelde doelen niet kloppen. Stel een doel zodat het de gezondheid van het individu, team en bedrijf ten goede komt.

 

Het stellen van doelen is een kunst. Hou deze tips bij de hand als jullie inhoudelijke doelen stellen voor aankomend jaar. Zorg dat 2015 een geluk makend jaar wordt!

Meer hulp bij het opstellen van persoonlijke-, team- of bedrijfsdoelen gewenst? Klik hier voor de mogelijkheden of neem direct contact met ons op voor een vrijblijvend adviesgesprek.

 

Mijn baas is een sukkel

Mijn baas is een sukkel

/0 Reacties/in /door

Mijn baas is een sukkel!

4 vragen om te checken of dat waar is

Mijn baas is een sukkel! Die klant doet lastig! Ik werk heel hard maar mijn collega’s zijn lui!
Grote kans dat één van de bovenstaande gedachten wel eens door je hoofd is geschoten. Misschien heb je dit soort gedachtes wel dagelijks. Negatieve gedachtes over je werkomgeving: Niets gaat goed. Het ligt vaak aan een ander. Vastgeroest in een bepaald systeem. Je stelt geen nieuwsgierige vragen maar herhaalt je eigen waarheid eindeloos zonder ruimte voor andere mogelijkheden.

Dat geldt niet voor mij hoor…
Klinkt niet echt positief hè! Toch is de kans heel groot dat het ook bij jou zo werkt! Reken maar dat het verhaal wat jij aan jezelf verteld, al meerdere malen voorbij is gekomen. Het hoeven niet perse negatieve verhalen of gedachtes te zijn. Het kunnen ook overtuigingen zijn die op het eerste gezicht positief zijn. Denk hierbij aan bepaalde normen en waarden. Bijvoorbeeld: ‘om iets te bereiken moet je hard werken’. Deze overtuiging kan de basis zijn van andere gedachten en gedragingen: Je gaat als laatste weg van het kantoor. Je vindt dat je collega’s meer hun best moeten doen. Dat je elke dag werkstress hebt, hoort erbij. Je leidinggevende is pas goed als hij het druk heeft.

Toch wel een beetje herkenbaar?
We creëren onze eigen waarheid door onze overtuigingen. Het vraagt moed en creativiteit om je gedachten spinsels te onderzoeken. Het kan zijn dat je de schijnbare controle verliest. Nieuwsgierig zijn naar andere mogelijkheden en antwoorden krijgen die je niet verwacht, kan schokkend zijn. Er achter komen dat de overtuiging waar je jaren op hebt vertrouwt, niet waar blijkt te zijn. De vaste grond onder je voeten schudt even.

Onderzoek
Er zijn verschillende methodes ontwikkeld om je eigen gedachten te onderzoeken. Eén daarvan is die van de Amerikaanse Byron Katie. Zij heeft ‘The Work’ ontwikkeld en het boek ‘De vier vragen die je leven veranderen’ geschreven. Aan de hand van vier vragen ontdek je meer over de werking van je gedachtes. Voor het officiële werkblad van Byron Katie kun je hier klikken. Laten we deze vier vragen doornemen en tegelijk toepassen op de vooronderstelling dat je baas een sukkel is.

Vraag 1. Is het waar?
Is het waar dat mijn baas een sukkel is. Ja, hij heeft het steeds te druk voor me, doet te bazig en maakt de verkeerde beslissingen. Jij blijft er bij: Ja.

Vraag 2. Kun je absoluut weten dat het waar is?
Dwing jezelf om verder na te denken over deze vraag. Kun je zeker weten dat je baas een sukkel is? Je weet niet hoe hij is als hij thuis is met zijn gezin of vrienden. Er zullen vast ook mensen zijn die van hem houden. Misschien is hij niet altijd een sukkel. Dus als je het zo bekijkt kom je wellicht op een ander antwoord dan die je gaf bij de eerste vraag: Nee.

Vraag 3. Hoe reageer je, wat gebeurt er, wanneer je die gedachte gelooft?
Hoe reageer je emotioneel als je gelooft dat je baas een sukkel is? Hoe doe je dan? Sta even stil en haal verschillende situaties voor je. Schrijf ze vervolgens kort op.
Bijvoorbeeld: Doe je alsof je het beter weet? Trek je je terug? Neem je hem niet serieus. Ga je over je eigen grens heen in het contact met je baas? Ga je klagen? Voel je je onzeker over je eigen functioneren? Heb je nog wel plezier in je werk? Onderzoek het effect van die gedachte.

Vraag 4. Wie zou je zijn zonder die gedachte?
Wie zou je zijn zonder die gedachte? Sluit voor een moment je ogen en maak een plaatje van hoe dat er dan uit zou zien. Visualiseer wat voor een persoon je dan bent zonder die gedachten. Wat voor een soort medewerker zou je dan zijn?
Bijvoorbeeld: Een vrolijke collega die je baas graag ondersteund als dat nodig is. Een stressvrije professional die genoeg ruimte heeft voor creatieve ideeën. Een zelfsturende en verantwoordelijke werknemer.

Meer plezier op je werk
Wat een groot verschil. Dat laatste klinkt veel aantrekkelijker. Het biedt veel meer mogelijkheden. Het lijkt zo gemakkelijk. En dat is het soms ook. Het enige wat nodig is, is dat je de tijd neemt om een gedachte te onderzoeken. Gun jezelf de ruimte om af en toe eens anders naar je werksituatie te kijken. Er komt meer ruimte voor waardering en dankbaarheid voor wat er allemaal wél goed gaat! Wees zelf ook geen sukkel… zet vandaag nog de eerste stap en ‘dare to change’!

 

 

Lachen is gezond

Lachen is mentaal gezond!

/0 Reacties/in /door

Wist je dat je al lachte toen je nog in je moeders baarmoeder zat? ’s Nachts in je wiegje lachte je ook. Als kind lachte je ongeveer 300-400 keer per dag! En nu? Lach jij nu nog vaak? Gemiddeld lacht een volwassene 15-20 keer per dag! Daar kunnen wij niet om lachen! Daarom: 3 redenen om meer te lachen! Help jij mee het gemiddelde omhoog te brengen?!

Lachen is gezond. Dat weten we allemaal. Maar waarom eigenlijk?

3 redenen om meer te lachen:

  1. Lachen is fysiek gezond
  2. Lachen is mentaal gezond
  3. Lachen is sociaal gezond


In deel 2 behandelen we de tweede reden:

2. Lachen is mentaal gezond!

  • Als je lacht, denk je niet. Je neo-cortex wordt tijdelijk uitgeschakeld. Even niet denken aan dat moeilijke gesprek of aan geldzorgen. Gewoon even zijn. Ze noemen lachen om die reden ook wel, meditatie voor luie mensen.
  • Direct na een lachbui heb je een completer lichaamsbewustzijn. Je zintuigen zijn verscherpt en je verkeerd in een positieve en ontspannen staat.
  • Je hersenen onderscheiden niet of je echt lacht of dat je nep lacht. Tijdens een lachworkshop zeggen we wel eens, ‘fake it till you make it’. Als je gewoon begint met een grote glimlach gevolgd door een neplach, komt het echte lachen vanzelf. Zo niet, doe dan een potlood overdwars in je mond zodat je mondhoeken omhoog gaan staan. Lukt het dan nog niet, geen probleem. Alle voordelen van het lachen gelden nog steeds ook voor jou..
  • Als je fronst kun je niet lachen. Als je lacht kun je niet fronsen. Je richt je meer op het positieve als je lacht. Je ziet mogelijkheden en kansen veel duidelijker dan als je met een frons kijkt naar het probleem.
  • Lachen wordt ook wel gezien als het resultaat van een goed gevoel. Zoals tranen een uiting is van verdriet, is lachen een uiting van geluk. Niet iedereen kan gemakkelijk zijn of haar emoties uiten. Lachen is een toegankelijke manier om ook in contact te komen met andere emoties (bang, boos, bedroefd).

Lachen is gezond. Lach dus vooral lekker veel en hard! Het is fysiek, mentaal en sociaal gezond. Het kan altijd en overal en je voelt je direct beter! Lachen wordt ook steeds meer ingezet in bedrijven voor teambuilding en om het werkplezier te verhogen.

Heb je een vraag over lachen in het algemeen? Of wil jij meer informatie over lachworkshops of positieve bedrijfstrainingen? Neem dan contact op! Wie weet lachen we een keer samen!